The Pro dan Kontra dari Atkins Diet menu
Para pendukung Atkins Diet menu percaya bahwa salah satu manfaatnya adalah bahwa Anda tidak terjebak pada set menu tertentu. Sementara diet Atkins memang menawarkan tingkat tertentu struktur, Anda dapat merasa bebas untuk membuat substitusi setiap kali itu cocok dengan batas-batas diet. Dalam tindak lanjut dengan menu, Anda dapat minum banyak kopi tanpa kafein, teh, air soda atau Splenda manis minuman ringan yang Anda inginkan. Bahkan, mereka merekomendasikan bahwa Anda minum setidaknya 64 ons cairan per hari. Jika Anda minum minuman, Anda harus menghitung karbohidrat dalam minuman Anda.
The Atkins Diet Menu yang sangat besar pada protein. Telur dalam berbagai bentuk dan daging dapat membuat sarapan khas. Sosis roti, omelet dan sosis link atau ham roti adalah sarapan yang dapat diterima. Atkins juga membuat muffin khusus dan sereal panas khusus yang dianggap dapat diterima untuk sarapan pada menu diet Atkins.
The Atkins Diet menu mendukung tiga kali lebih besar per hari. Makan siang dapat mencakup salad ayam dengan mayones, telur rebus, keju keras, kulit babi dengan tuna salad sebagai saus, daging digulung dan salad hijau. Penentang menu diet Atkins merasa bahwa ekses lemak, seperti ditemukan dalam "unlimited" kulit babi benar-benar berbahaya dan tidak sehat untuk dikonsumsi. Sementara salad hijau dapat diterima, jumlah berpakaian diizinkan adalah berlebihan dan tidak memperhatikan jumlah lemak dalam saus salad.
Makan malam di Atkins Diet menu juga diisi dengan lemak dan protein. Ikan goreng diperbolehkan, mentega, panggang steak bawang putih mentega, saus daging dengan spaghetti squash, ayam almond krim dan daging babi goreng. Sayuran diperbolehkan dengan mentega. Bahkan, setiap daging diperbolehkan dalam rencana diet ini dan, pada kenyataannya, dipromosikan.
Mereka yang menentang Atkins Diet menu percaya bahwa itu adalah diet serangan jantung menunggu untuk terjadi. Ini berisi semua dokter memberitahu Anda yang buruk bagi Anda - hal-hal yang meningkatkan kolesterol dan mempromosikan penyakit jantung. Hal ini tidak mungkin untuk mempromosikan diabetes - salah satu faktor risiko tertinggi untuk penyakit jantung - namun jumlah lemak dan kolesterol dalam makanan jauh di atas apa yang kebanyakan dokter merekomendasikan.
Namun, ada orang-orang yang telah kehilangan berat badan pada Atkins Diet menu jika diikuti dengan hati-hati. Keberhasilannya telah berlangsung selama puluhan tahun dan ada orang yang percaya bahwa diet ini telah membantu mereka tetap sehat. Ada orang-orang yang percaya ini adalah diet yang nenek moyang kita makan dan salah satu yang kita ditakdirkan fisiologis untuk mengikuti.
Menu Diet Atkins sangat cocok untuk mereka yang lebih memilih daging selama karbohidrat. Seorang individu yang tidak bisa tinggal jauh dari daging dan telur akan melakukannya dengan baik untuk mengikuti diet semacam ini lebih dari yang mendukung penggunaan banyak karbohidrat. Orang lain tampaknya lebih memilih karbohidrat tidak melakukannya dengan baik dengan jenis diet dan perlu pada jenis lain dari rencana diet yang membatasi protein dan lemak.
Selasa, 07 Juli 2015
Dr Atkins 'New Rekomendasi Diet
Dr Atkins 'New Rekomendasi Diet
Sejak Dr Atkins meninggal pada tahun 2003, perusahaannya telah merilis Dr Atkins 'New Rekomendasi Diet bagi mereka yang ingin mengikuti Atkins' diet. Perusahaan bangkrut pada tahun 2005 dan selama restrukturisasi perusahaan, organisasi menempatkan penekanan pada memiliki orang-orang menggunakan protein bar dan barang-barang makanan lainnya untuk mendukung diet Atkins tradisional '.
Rekomendasi diet baru Atkins 'tak banyak berubah dari rencana semula yang keluar pada 1970-an. Masih mempromosikan daging, keju dan lemak dan melarang banyak di jalan karbohidrat. Diet masih menekankan protein atau karbohidrat. Apa diet sekarang menambahkan, bagaimanapun, adalah protein bar gizi dan protein shake untuk diet yang dimuat dalam daging goreng dan telur.
Dalam beberapa hal rekomendasi diet baru Atkins 'tidak jauh berbeda dengan rekomendasi yang diberikan kepada pelatih berat badan dan orang lain yang ingin massal. Karena otot-otot yang terbuat dari protein, penambahan protein untuk diet adalah penting. Apa yang tidak dalam diet pelatih berat badan adalah tingkat lemak diperbolehkan dalam diet Atkins '. Kebanyakan pelatih yang menangani latihan beban merekomendasikan diet rendah lemak dengan menggunakan protein shake atau protein bar untuk melengkapi diet.
Rekomendasi diet baru The Atkins 'termasuk piramida makanan yang cukup sedikit berbeda dari makanan yang biasa piramida di luar sana dari ahli gizi yang memiliki kelompok daging dan lemak sedikit di dekat bagian atas piramida. Menurut ahli gizi, rekomendasi umum melibatkan menggunakan piramida makanan di mana lemak dan kelompok daging adalah jenis paling makanan yang sebaiknya dikonsumsi dalam, diet sehat normal.
Penggunaan shake dan bar protein dalam diet rekomendasi baru Atkins 'adalah pengalihan jauh dari rekomendasi asli yang meliputi makanan yang tidak diproses sangat berat dan dimasak sangat sedikit. Protein bar dan minuman protein yang sangat diproses, yang tidak membuat mereka sangat sehat secara keseluruhan. Ditambah seseorang dapat mengkonsumsi sejumlah besar protein bar dalam sehari, meningkatkan asupan kalori keseluruhan.
Dalam rencana diet baru Atkins ', gula harus dihindari sebisa mungkin, sementara telur, keju dan produk daging merupakan fokus utama dari diet. Makanan biasanya tiga kali sehari tapi sekarang protein shake atau protein bar dapat digunakan sebagai makanan ringan atau orang-orang di jalankan, seperti di tempat kerja atau di dalam mobil.
Telah ada banyak kritik dari Atkins rencana diet baru sudah ada kritik dari seluruh program sejak Dr Atkins 'buku keluar pada 1970-an. Sebagian besar kritik datang dari ahli jantung yang merasa bahwa lemak yang tinggi, asupan protein tinggi mempromosikan hiperlipidemia dan serangan jantung. Mereka yang memiliki kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi berpotensi akan memperburuk kondisi mereka seluruh dengan mengkonsumsi diet begitu tinggi lemak dan daging berlemak.
Sejak Dr Atkins meninggal pada tahun 2003, perusahaannya telah merilis Dr Atkins 'New Rekomendasi Diet bagi mereka yang ingin mengikuti Atkins' diet. Perusahaan bangkrut pada tahun 2005 dan selama restrukturisasi perusahaan, organisasi menempatkan penekanan pada memiliki orang-orang menggunakan protein bar dan barang-barang makanan lainnya untuk mendukung diet Atkins tradisional '.
Rekomendasi diet baru Atkins 'tak banyak berubah dari rencana semula yang keluar pada 1970-an. Masih mempromosikan daging, keju dan lemak dan melarang banyak di jalan karbohidrat. Diet masih menekankan protein atau karbohidrat. Apa diet sekarang menambahkan, bagaimanapun, adalah protein bar gizi dan protein shake untuk diet yang dimuat dalam daging goreng dan telur.
Dalam beberapa hal rekomendasi diet baru Atkins 'tidak jauh berbeda dengan rekomendasi yang diberikan kepada pelatih berat badan dan orang lain yang ingin massal. Karena otot-otot yang terbuat dari protein, penambahan protein untuk diet adalah penting. Apa yang tidak dalam diet pelatih berat badan adalah tingkat lemak diperbolehkan dalam diet Atkins '. Kebanyakan pelatih yang menangani latihan beban merekomendasikan diet rendah lemak dengan menggunakan protein shake atau protein bar untuk melengkapi diet.
Rekomendasi diet baru The Atkins 'termasuk piramida makanan yang cukup sedikit berbeda dari makanan yang biasa piramida di luar sana dari ahli gizi yang memiliki kelompok daging dan lemak sedikit di dekat bagian atas piramida. Menurut ahli gizi, rekomendasi umum melibatkan menggunakan piramida makanan di mana lemak dan kelompok daging adalah jenis paling makanan yang sebaiknya dikonsumsi dalam, diet sehat normal.
Penggunaan shake dan bar protein dalam diet rekomendasi baru Atkins 'adalah pengalihan jauh dari rekomendasi asli yang meliputi makanan yang tidak diproses sangat berat dan dimasak sangat sedikit. Protein bar dan minuman protein yang sangat diproses, yang tidak membuat mereka sangat sehat secara keseluruhan. Ditambah seseorang dapat mengkonsumsi sejumlah besar protein bar dalam sehari, meningkatkan asupan kalori keseluruhan.
Dalam rencana diet baru Atkins ', gula harus dihindari sebisa mungkin, sementara telur, keju dan produk daging merupakan fokus utama dari diet. Makanan biasanya tiga kali sehari tapi sekarang protein shake atau protein bar dapat digunakan sebagai makanan ringan atau orang-orang di jalankan, seperti di tempat kerja atau di dalam mobil.
Telah ada banyak kritik dari Atkins rencana diet baru sudah ada kritik dari seluruh program sejak Dr Atkins 'buku keluar pada 1970-an. Sebagian besar kritik datang dari ahli jantung yang merasa bahwa lemak yang tinggi, asupan protein tinggi mempromosikan hiperlipidemia dan serangan jantung. Mereka yang memiliki kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi berpotensi akan memperburuk kondisi mereka seluruh dengan mengkonsumsi diet begitu tinggi lemak dan daging berlemak.
Senin, 06 Juli 2015
Akankah Rendah carb Diet Pill Bantuan?
Akankah Rendah carb Diet Pill Bantuan?
Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, kadang-kadang Anda putus asa. Terutama jika Anda belum menemukan cara terbaik bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mantap. Banyak orang bagaimanapun, telah menemukan bahwa rendah sampai sedang gaya hidup karbohidrat adalah apa yang terbaik untuk membantu mereka kehilangan berat badan ekstra dan lemak, ditambah mempertahankan mereka kehilangan berat selama bertahun-tahun yang akan datang.
Kita semua manusia meskipun, dan bahkan orang-orang yang sukses dengan rendah sampai sedang makan karbohidrat masih akan tersandung di sana-sini. Masalah yang paling nyata selama liburan besar atau peristiwa langka lainnya dan mendapatkan kumpul seperti keluarga atau sekolah tinggi reuni. Kita semua tergoda oleh yang lebih tinggi, "buruk" makanan karbohidrat dan permen manis. Dan saat-saat seperti ini ketika karbohidrat diet pil rendah mungkin bisa membantu
Sebuah pil diet rendah karbohidrat dapat membantu memblokir penyerapan "buruk" karbohidrat dalam sistem Anda. Karbohidrat buruk adalah mereka pati cepat yang Anda dapatkan dari roti putih dan kue-kue misalnya, dan gula sederhana yang berasal dari soda dan gula meja standar. Ketika Anda mengambil pil diet karbohidrat rendah, itu benar-benar dapat memblokir sebagian besar dari mereka karbohidrat buruk dari yang diserap oleh sistem anda, dan dengan demikian pil diet karbohidrat rendah mencegah Anda menderita efek samping yang umumnya terjadi ketika Anda menyimpang dari standar Anda rendah karbohidrat makan gaya hidup.
Misalnya, siapa saja yang sudah pada rendah sampai sedang rencana makan karbohidrat untuk beberapa waktu mungkin menderita sedikit pusing jika mereka tiba-tiba endulge dalam jumlah besar gula dan karbohidrat. Mereka juga bisa sakit perut dan kadang-kadang bahkan diare dari masuknya tiba-tiba karbohidrat sederhana ke dalam sistem mereka. Dan biasanya hanya dalam satu atau dua hari ini cukup terlihat dalam berat badan Anda juga: Tubuh Anda bloats sedikit dan pakaian yang pas ketat, dan sering kali Anda akan melihat beberapa baru, pound tidak diinginkan ditambahkan pada skala berat badan Anda juga.
Sekarang ada beberapa cara untuk baik blok atau sangat memperlambat penyerapan karbohidrat sederhana dalam sistem Anda. Salah satunya adalah penggunaan makanan asam. Makan lemon dengan karbohidrat makanan tinggi misalnya, akan membantu memperlambat penyerapan karbohidrat tersebut ke dalam sistem Anda. Memilih roti sourdough bukan roti putih standar akan membantu juga. Saya pribadi suka minum rumah dibuat limun dengan makanan karbohidrat tinggi.
Cara mudah lainnya untuk memblokir atau memperlambat penyerapan karbohidrat meskipun, adalah dengan pil diet karbohidrat rendah. Ini dapat dilakukan pada waktu yang teratur sepanjang hari, tetapi mereka bekerja dengan baik ketika diambil 20-30 menit sebelum makan. Karbohidrat rendah pil diet mengandung bahan-bahan yang benar-benar diambil dari kacang merah putih. Itu adalah zat yang membantu blok dan memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh Anda.
Jadi pil diet rendah karbohidrat ini benar-benar bekerja? Nah dalam banyak kasus ya. Ini akan tergantung pada kualitas produk pil diet rendah karbohidrat Anda memilih untuk menggunakan, tetapi beberapa dari mereka secara klinis terbukti untuk memblokir penyerapan pati, karbohidrat dan gula sebesar 66% -75%. Dan pil diet rendah karbohidrat yang bekerja dengan baik dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Sekarang pil diet karbohidrat rendah bukan semacam obat ajaib. Anda tidak bisa hanya makan banyak permen, pati sederhana dan junk food seperti yang Anda inginkan dan mengambil pil diet karbohidrat rendah mengharapkan untuk melakukan semua pekerjaan untuk Anda.
Karbohidrat rendah pil diet dirancang untuk membantu Anda membantu diri Anda sendiri. Dan ini adalah mengapa pil diet karbohidrat rendah cenderung paling efektif bila diambil tepat sebelum makan berat karbohidrat. Jadi, jika Anda tahu Anda akan tergoda untuk "menipu" sedikit dengan gaya hidup rendah karbohidrat Anda di pihak yang akan datang, atau Anda ingin membiarkan diri sedikit kebebasan lebih banyak dengan makanan secara berkala, pertimbangkan untuk membeli dan mencoba rendah karbohidrat diet pil dan melihat cara kerjanya untuk Anda.
Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, kadang-kadang Anda putus asa. Terutama jika Anda belum menemukan cara terbaik bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mantap. Banyak orang bagaimanapun, telah menemukan bahwa rendah sampai sedang gaya hidup karbohidrat adalah apa yang terbaik untuk membantu mereka kehilangan berat badan ekstra dan lemak, ditambah mempertahankan mereka kehilangan berat selama bertahun-tahun yang akan datang.
Kita semua manusia meskipun, dan bahkan orang-orang yang sukses dengan rendah sampai sedang makan karbohidrat masih akan tersandung di sana-sini. Masalah yang paling nyata selama liburan besar atau peristiwa langka lainnya dan mendapatkan kumpul seperti keluarga atau sekolah tinggi reuni. Kita semua tergoda oleh yang lebih tinggi, "buruk" makanan karbohidrat dan permen manis. Dan saat-saat seperti ini ketika karbohidrat diet pil rendah mungkin bisa membantu
Sebuah pil diet rendah karbohidrat dapat membantu memblokir penyerapan "buruk" karbohidrat dalam sistem Anda. Karbohidrat buruk adalah mereka pati cepat yang Anda dapatkan dari roti putih dan kue-kue misalnya, dan gula sederhana yang berasal dari soda dan gula meja standar. Ketika Anda mengambil pil diet karbohidrat rendah, itu benar-benar dapat memblokir sebagian besar dari mereka karbohidrat buruk dari yang diserap oleh sistem anda, dan dengan demikian pil diet karbohidrat rendah mencegah Anda menderita efek samping yang umumnya terjadi ketika Anda menyimpang dari standar Anda rendah karbohidrat makan gaya hidup.
Misalnya, siapa saja yang sudah pada rendah sampai sedang rencana makan karbohidrat untuk beberapa waktu mungkin menderita sedikit pusing jika mereka tiba-tiba endulge dalam jumlah besar gula dan karbohidrat. Mereka juga bisa sakit perut dan kadang-kadang bahkan diare dari masuknya tiba-tiba karbohidrat sederhana ke dalam sistem mereka. Dan biasanya hanya dalam satu atau dua hari ini cukup terlihat dalam berat badan Anda juga: Tubuh Anda bloats sedikit dan pakaian yang pas ketat, dan sering kali Anda akan melihat beberapa baru, pound tidak diinginkan ditambahkan pada skala berat badan Anda juga.
Sekarang ada beberapa cara untuk baik blok atau sangat memperlambat penyerapan karbohidrat sederhana dalam sistem Anda. Salah satunya adalah penggunaan makanan asam. Makan lemon dengan karbohidrat makanan tinggi misalnya, akan membantu memperlambat penyerapan karbohidrat tersebut ke dalam sistem Anda. Memilih roti sourdough bukan roti putih standar akan membantu juga. Saya pribadi suka minum rumah dibuat limun dengan makanan karbohidrat tinggi.
Cara mudah lainnya untuk memblokir atau memperlambat penyerapan karbohidrat meskipun, adalah dengan pil diet karbohidrat rendah. Ini dapat dilakukan pada waktu yang teratur sepanjang hari, tetapi mereka bekerja dengan baik ketika diambil 20-30 menit sebelum makan. Karbohidrat rendah pil diet mengandung bahan-bahan yang benar-benar diambil dari kacang merah putih. Itu adalah zat yang membantu blok dan memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh Anda.
Jadi pil diet rendah karbohidrat ini benar-benar bekerja? Nah dalam banyak kasus ya. Ini akan tergantung pada kualitas produk pil diet rendah karbohidrat Anda memilih untuk menggunakan, tetapi beberapa dari mereka secara klinis terbukti untuk memblokir penyerapan pati, karbohidrat dan gula sebesar 66% -75%. Dan pil diet rendah karbohidrat yang bekerja dengan baik dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Sekarang pil diet karbohidrat rendah bukan semacam obat ajaib. Anda tidak bisa hanya makan banyak permen, pati sederhana dan junk food seperti yang Anda inginkan dan mengambil pil diet karbohidrat rendah mengharapkan untuk melakukan semua pekerjaan untuk Anda.
Karbohidrat rendah pil diet dirancang untuk membantu Anda membantu diri Anda sendiri. Dan ini adalah mengapa pil diet karbohidrat rendah cenderung paling efektif bila diambil tepat sebelum makan berat karbohidrat. Jadi, jika Anda tahu Anda akan tergoda untuk "menipu" sedikit dengan gaya hidup rendah karbohidrat Anda di pihak yang akan datang, atau Anda ingin membiarkan diri sedikit kebebasan lebih banyak dengan makanan secara berkala, pertimbangkan untuk membeli dan mencoba rendah karbohidrat diet pil dan melihat cara kerjanya untuk Anda.
Mengapa Beberapa Diet Populer Bukankah Bagus Untuk Anda
Mengapa Beberapa Diet Populer Bukankah Bagus Untuk Anda
"Kau hanya sebagai lemak sebagai makanan yang Anda makan," adalah sangat populer saat ini dan semua orang mengatakan sedang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan diet asupan rendah. Kedengarannya sangat logis bukan? Makan lebih sedikit dan lebih sedikit lemak, kan? Konsep yang bekerja dalam kepala kita tapi jujur itu tidak sepenuhnya cara kerjanya dalam kenyataan. Aku akan memberitahu Anda seberapa rendah diet asupan bekerja dalam realitas dan mengapa Anda harus tinggal jauh dari diet asupan rendah seperti diet kalori negatif.
Diet asupan rendah harus menjadi salah satu perangkap terbesar bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan hanya karena bangkai kapal metabolisme mereka. Pikirkan tentang itu. Diet asupan rendah pada dasarnya berarti bahwa Anda makan lebih sedikit dan Anda hampir kelaparan sendiri. Hal ini menyebabkan Anda, mungkin sudah lambat, metabolisme melambat secara dramatis dan, untuk memotong cerita panjang pendek, yang akan cukup banyak menjadi akhir dari Anda hari pembakaran lemak. Dengan kata lain Anda akan menurunkan berat badan pada awalnya dengan diet asupan rendah tetapi pada akhirnya Anda akan merasa sulit untuk menjaga berat badan Anda dan akhirnya Anda akan mendapatkan semuanya kembali lagi. Anda tidak ingin itu kan?
Oh tapi Anda telah membaca begitu banyak testimonial tentang seberapa baik diet asupan rendah membantu orang lain. Seperti yang saya katakan sebelumnya dengan diet asupan rendah Anda akan menurunkan berat badan tetapi pada akhirnya Anda akan mengalami kesulitan mempertahankan itu. Orang-orang yang menulis testimonial telah kehilangan berat badan tapi mereka belum merasakan konsekuensi dari menempatkan istirahat pada metabolisme mereka.
Jangan mengutuk metabolisme Anda untuk memperbaiki cepat karena Anda ingin menjadi langsing dalam 2 minggu. Anda mungkin menyesal di kemudian hari. Aku memperingatkanmu diet asupan rendah bisa berarti Anda harus tetap diet selama sisa hidup Anda untuk tetap langsing. Itulah hari demi hari perasaan minggu dari kekurangan energi dan rasa lapar di perut Anda dua puluh empat tujuh.
Jangan kebaikan dan tinggal jauh dari diet asupan rendah. Ada banyak diet lain di luar sana yang akan melakukan Anda baik. Alih-alih makan kurang kenapa tidak Anda mencoba hanya makan makanan yang lebih sehat. Melakukan sedikit riset dan menemukan diet yang baik untuk Anda. Mungkin sedikit latihan tidak akan ada salahnya. Hanya berhati-hati dari diet asupan rendah.
Jangan duduk di sana lagi, bangun dan mencari tahu apa diet yang Anda butuhkan. Namun, hanya tinggal jauh dari diet asupan rendah.
"Kau hanya sebagai lemak sebagai makanan yang Anda makan," adalah sangat populer saat ini dan semua orang mengatakan sedang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan diet asupan rendah. Kedengarannya sangat logis bukan? Makan lebih sedikit dan lebih sedikit lemak, kan? Konsep yang bekerja dalam kepala kita tapi jujur itu tidak sepenuhnya cara kerjanya dalam kenyataan. Aku akan memberitahu Anda seberapa rendah diet asupan bekerja dalam realitas dan mengapa Anda harus tinggal jauh dari diet asupan rendah seperti diet kalori negatif.
Diet asupan rendah harus menjadi salah satu perangkap terbesar bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan hanya karena bangkai kapal metabolisme mereka. Pikirkan tentang itu. Diet asupan rendah pada dasarnya berarti bahwa Anda makan lebih sedikit dan Anda hampir kelaparan sendiri. Hal ini menyebabkan Anda, mungkin sudah lambat, metabolisme melambat secara dramatis dan, untuk memotong cerita panjang pendek, yang akan cukup banyak menjadi akhir dari Anda hari pembakaran lemak. Dengan kata lain Anda akan menurunkan berat badan pada awalnya dengan diet asupan rendah tetapi pada akhirnya Anda akan merasa sulit untuk menjaga berat badan Anda dan akhirnya Anda akan mendapatkan semuanya kembali lagi. Anda tidak ingin itu kan?
Oh tapi Anda telah membaca begitu banyak testimonial tentang seberapa baik diet asupan rendah membantu orang lain. Seperti yang saya katakan sebelumnya dengan diet asupan rendah Anda akan menurunkan berat badan tetapi pada akhirnya Anda akan mengalami kesulitan mempertahankan itu. Orang-orang yang menulis testimonial telah kehilangan berat badan tapi mereka belum merasakan konsekuensi dari menempatkan istirahat pada metabolisme mereka.
Jangan mengutuk metabolisme Anda untuk memperbaiki cepat karena Anda ingin menjadi langsing dalam 2 minggu. Anda mungkin menyesal di kemudian hari. Aku memperingatkanmu diet asupan rendah bisa berarti Anda harus tetap diet selama sisa hidup Anda untuk tetap langsing. Itulah hari demi hari perasaan minggu dari kekurangan energi dan rasa lapar di perut Anda dua puluh empat tujuh.
Jangan kebaikan dan tinggal jauh dari diet asupan rendah. Ada banyak diet lain di luar sana yang akan melakukan Anda baik. Alih-alih makan kurang kenapa tidak Anda mencoba hanya makan makanan yang lebih sehat. Melakukan sedikit riset dan menemukan diet yang baik untuk Anda. Mungkin sedikit latihan tidak akan ada salahnya. Hanya berhati-hati dari diet asupan rendah.
Jangan duduk di sana lagi, bangun dan mencari tahu apa diet yang Anda butuhkan. Namun, hanya tinggal jauh dari diet asupan rendah.
Diet Kesalahpahaman
Diet Kesalahpahaman
> The rendah karbohidrat - diet protein tinggi
Masalah yang melekat dengan jenis diet adalah bahwa kebutuhan kalori harian Anda bagi tubuh Anda untuk fungsi datang dari hanya jenis protein makanan (daging, susu, telur) dan hanya sebagian kecil dari makanan yang kaya karbohidrat (roti, pasta, kentang, buah-buahan). Selain kurangnya keseimbangan dalam diet ini (diet karbohidrat rendah atau terbatas baik-baik saja tidak 'tidak' karbohidrat) kesulitan terbesar adalah nafsu makan kebosanan. Karena banyak dari makanan favorit yang tidak memungkinkan orang bosan dengan sangat cepat, maka frustasi, dan kemudian biasanya berhenti.
Dan seperti yang Anda bisa bayangkan, hanya mengkonsumsi daging, telur, dan produk susu sangat baik dapat memiliki efek merusak pada kadar kolesterol Anda. Bahkan, dengan seperti diet protein tinggi, meskipun Anda mungkin mengalami kehilangan lemak; Anda mungkin juga mengalami beberapa ramping otot kehilangan massa, dan ginjal Anda akan harus bekerja lebih keras untuk proses dari tubuh Anda limbah kelebihan dari protein dan lemak.
Jenis stres ditambahkan pada ginjal bukanlah hal yang baik, bahwa, selama periode yang lebih lama dapat menyebabkan dehidrasi, mual, sakit kepala, dan bahkan pusing. Sebelum Anda akan memulai jenis strategi diet Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Sekali lagi, bagi banyak orang, diet karbohidrat rendah adalah sesuatu yang cukup bermanfaat jika Anda Anda lebih kreatif dengan resep Anda dari sekedar mengganti daging, telur, dan produk susu (lihat website kami untuk rendah karbohidrat masak tawaran yang luar biasa). Perlu diingat aturan terbaik praktis dengan diet apapun adalah keseimbangan.
> Berat badan permanen dapat dicapai dengan diet apapun.
Ini adalah tema yang sangat umum di antara orang-orang yang mengiklankan dan memasarkan diet de jour. Sama seperti diet lain yang memberitahu Anda untuk benar-benar memotong makanan tertentu dari diet Anda atau memiliki daftar makanan terlarang untuk makanan Anda, diet tidak bertahan dan hanya melayani untuk mendapatkan frustrasi Anda; yang mengarah ke melompat dari diet dalam besar (rebound) cara. Dasar untuk sukses (jangka panjang) diet adalah untuk memberikan apa yang dibutuhkan tubuh menjadi sehat dalam proporsi yang tepat. Ini termasuk kalori, protein, vitamin, dan mineral.
Diet yang memotong makanan tertentu hanya untuk tujuan rabun penurunan berat badan; meskipun mungkin bekerja untuk waktu yang singkat akan pernah mendukung Anda dalam jangka panjang dan terus terang tidak begitu sehat. Namun, dalam Harus hari ini miliki sekarang, harus melihat hasil cepat; diet telah mengukir sebagian besar pasar.
Jika tujuannya adalah penurunan berat badan permanen, kuncinya adalah kombinasi latihan dan menghindari makanan yang baik membuat Anda gemuk dan memberikan sedikit atau tidak ada makanan untuk tubuh Anda. Banyak sekali penelitian telah menegaskan pentingnya diet seimbang yang dikombinasikan dengan olahraga.
> Rendah lemak selalu merupakan pilihan yang baik untuk membuat.
Satu-satunya makanan rendah lemak yang juga rendah kalori adalah buah-buahan. Jadilah sangat sadar sisa pemasaran dan periklanan. Lebih sering daripada tidak ini pilihan lemak lainnya 'rendah' adalah bukan ide yang baik untuk diet Anda karena mengandung tambahan gula dan pati dalam rangka untuk menyenangkan selera Anda ... yang berarti kalori yang lebih tinggi. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk membaca label rendah lemak pada makanan hari ini ... trade off sebenarnya menyebabkan Anda kehilangan tanah.
> Menjadi vegetarian adalah yang terbaik program penurunan berat badan.
Tidak ada rencana diet yang akan bekerja jika Anda tidak dikenakan biaya apa yang Anda makan dan memastikan bahwa jenis makanan yang Anda konsumsi adalah jenis makanan yang tepat untuk tubuh Anda. Dengan diet vegetarian Anda harus memastikan bahwa apa yang Anda konsumsi adalah melayani tujuan untuk tubuh Anda dan bukan hanya sebuah latihan dalam mengambil ruang di perut Anda untuk meringankan mereka rasa lapar.
Tanaman cenderung memiliki konsentrasi yang lebih rendah nutrisi daripada daging. Karena itu, Anda harus makan lebih banyak makanan untuk menebus perbedaan. Bahkan untuk menyebutkan bahwa diet vegetarian ketat akan meninggalkan pendek pada vitamin B12, vitamin D, zat besi, kalsium, dan seng.
> Produk susu membuat Anda gemuk ... dan meningkatkan risiko masalah jantung.
Tentu saja semua orang telah mendengar bagaimana produk susu menyebabkan gagal jantung. Sekali lagi, keseimbangan adalah produk utama dan susu tidak dalam dan dari diri mereka sendiri menyebabkan masalah jantung. Produk susu merupakan sumber utama kalsium yang penting untuk anak-anak dan tidak boleh diabaikan oleh masyarakat dewasa. Vitamin D juga merupakan bagian dari produk susu yang membantu dalam menjaga kalsium dan fosfor tingkat normal dalam aliran darah.
Selalu ada pilihan untuk produk susu rendah lemak dan jika Anda tidak toleran laktosa, Anda dapat memilih untuk kedelai atau susu beras.
Mentega dan margarin adalah produk susu yang Anda harus memperhatikan seperti yang mereka lakukan membawa tingkat tinggi lemak. Jika Anda harus memiliki satu atau yang lain kemudian pergi dengan mentega. Margarin adalah salah satu yang lebih lemak diproses. Mentega adalah suci ketika datang ke lemak, tetapi itu adalah langkah dari margarin.
> The rendah karbohidrat - diet protein tinggi
Masalah yang melekat dengan jenis diet adalah bahwa kebutuhan kalori harian Anda bagi tubuh Anda untuk fungsi datang dari hanya jenis protein makanan (daging, susu, telur) dan hanya sebagian kecil dari makanan yang kaya karbohidrat (roti, pasta, kentang, buah-buahan). Selain kurangnya keseimbangan dalam diet ini (diet karbohidrat rendah atau terbatas baik-baik saja tidak 'tidak' karbohidrat) kesulitan terbesar adalah nafsu makan kebosanan. Karena banyak dari makanan favorit yang tidak memungkinkan orang bosan dengan sangat cepat, maka frustasi, dan kemudian biasanya berhenti.
Dan seperti yang Anda bisa bayangkan, hanya mengkonsumsi daging, telur, dan produk susu sangat baik dapat memiliki efek merusak pada kadar kolesterol Anda. Bahkan, dengan seperti diet protein tinggi, meskipun Anda mungkin mengalami kehilangan lemak; Anda mungkin juga mengalami beberapa ramping otot kehilangan massa, dan ginjal Anda akan harus bekerja lebih keras untuk proses dari tubuh Anda limbah kelebihan dari protein dan lemak.
Jenis stres ditambahkan pada ginjal bukanlah hal yang baik, bahwa, selama periode yang lebih lama dapat menyebabkan dehidrasi, mual, sakit kepala, dan bahkan pusing. Sebelum Anda akan memulai jenis strategi diet Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Sekali lagi, bagi banyak orang, diet karbohidrat rendah adalah sesuatu yang cukup bermanfaat jika Anda Anda lebih kreatif dengan resep Anda dari sekedar mengganti daging, telur, dan produk susu (lihat website kami untuk rendah karbohidrat masak tawaran yang luar biasa). Perlu diingat aturan terbaik praktis dengan diet apapun adalah keseimbangan.
> Berat badan permanen dapat dicapai dengan diet apapun.
Ini adalah tema yang sangat umum di antara orang-orang yang mengiklankan dan memasarkan diet de jour. Sama seperti diet lain yang memberitahu Anda untuk benar-benar memotong makanan tertentu dari diet Anda atau memiliki daftar makanan terlarang untuk makanan Anda, diet tidak bertahan dan hanya melayani untuk mendapatkan frustrasi Anda; yang mengarah ke melompat dari diet dalam besar (rebound) cara. Dasar untuk sukses (jangka panjang) diet adalah untuk memberikan apa yang dibutuhkan tubuh menjadi sehat dalam proporsi yang tepat. Ini termasuk kalori, protein, vitamin, dan mineral.
Diet yang memotong makanan tertentu hanya untuk tujuan rabun penurunan berat badan; meskipun mungkin bekerja untuk waktu yang singkat akan pernah mendukung Anda dalam jangka panjang dan terus terang tidak begitu sehat. Namun, dalam Harus hari ini miliki sekarang, harus melihat hasil cepat; diet telah mengukir sebagian besar pasar.
Jika tujuannya adalah penurunan berat badan permanen, kuncinya adalah kombinasi latihan dan menghindari makanan yang baik membuat Anda gemuk dan memberikan sedikit atau tidak ada makanan untuk tubuh Anda. Banyak sekali penelitian telah menegaskan pentingnya diet seimbang yang dikombinasikan dengan olahraga.
> Rendah lemak selalu merupakan pilihan yang baik untuk membuat.
Satu-satunya makanan rendah lemak yang juga rendah kalori adalah buah-buahan. Jadilah sangat sadar sisa pemasaran dan periklanan. Lebih sering daripada tidak ini pilihan lemak lainnya 'rendah' adalah bukan ide yang baik untuk diet Anda karena mengandung tambahan gula dan pati dalam rangka untuk menyenangkan selera Anda ... yang berarti kalori yang lebih tinggi. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk membaca label rendah lemak pada makanan hari ini ... trade off sebenarnya menyebabkan Anda kehilangan tanah.
> Menjadi vegetarian adalah yang terbaik program penurunan berat badan.
Tidak ada rencana diet yang akan bekerja jika Anda tidak dikenakan biaya apa yang Anda makan dan memastikan bahwa jenis makanan yang Anda konsumsi adalah jenis makanan yang tepat untuk tubuh Anda. Dengan diet vegetarian Anda harus memastikan bahwa apa yang Anda konsumsi adalah melayani tujuan untuk tubuh Anda dan bukan hanya sebuah latihan dalam mengambil ruang di perut Anda untuk meringankan mereka rasa lapar.
Tanaman cenderung memiliki konsentrasi yang lebih rendah nutrisi daripada daging. Karena itu, Anda harus makan lebih banyak makanan untuk menebus perbedaan. Bahkan untuk menyebutkan bahwa diet vegetarian ketat akan meninggalkan pendek pada vitamin B12, vitamin D, zat besi, kalsium, dan seng.
> Produk susu membuat Anda gemuk ... dan meningkatkan risiko masalah jantung.
Tentu saja semua orang telah mendengar bagaimana produk susu menyebabkan gagal jantung. Sekali lagi, keseimbangan adalah produk utama dan susu tidak dalam dan dari diri mereka sendiri menyebabkan masalah jantung. Produk susu merupakan sumber utama kalsium yang penting untuk anak-anak dan tidak boleh diabaikan oleh masyarakat dewasa. Vitamin D juga merupakan bagian dari produk susu yang membantu dalam menjaga kalsium dan fosfor tingkat normal dalam aliran darah.
Selalu ada pilihan untuk produk susu rendah lemak dan jika Anda tidak toleran laktosa, Anda dapat memilih untuk kedelai atau susu beras.
Mentega dan margarin adalah produk susu yang Anda harus memperhatikan seperti yang mereka lakukan membawa tingkat tinggi lemak. Jika Anda harus memiliki satu atau yang lain kemudian pergi dengan mentega. Margarin adalah salah satu yang lebih lemak diproses. Mentega adalah suci ketika datang ke lemak, tetapi itu adalah langkah dari margarin.
The Biggest Loser Club - Dapatkah Anda Menjadi Loser Big Too?
The Biggest Loser Club - Dapatkah Anda Menjadi Loser Big Too?
Pecundang terbesar adalah acara TV reality berbasis yang menjadi fenomena di seluruh dunia. Premis balik acara itu untuk menampilkan kontestan obesitas dan kelebihan berat badan bersaing satu sama lain untuk mencapai transformasi fisik. Setiap minggu para kontestan disajikan dengan tantangan atau tes akan kekuasaan. Sebagai contoh: Jika kontestan akan makan sesuatu yang manis tapi sangat tinggi kalori mereka akan dapat menghubungi orang yang dicintai. Atau hadiah akan ditawarkan jika mereka makan sepotong kue raksasa. Itu semua datang ke godaan dan yang lebih bisa datang itu.
Jika Anda pernah repot-repot untuk menonton salah satu musim pecundang terbesar maka Anda akan tahu siapa Bob Harper adalah. Bagi Anda yang tidak Bob Harper adalah pelatih kebugaran yang muncul di acara TV reality untuk memotivasi para kontestan untuk bekerja lebih keras dengan kekuatan dan latihan aerobik. Salah satu manfaat utama dari menjadi anggota dari Biggest Loser Club adalah kenyataan bahwa Anda dapat langsung terhubung dengan Bob Harper melalui papan pesan, dan proses pertanyaan & jawaban. Namun, berhati-hatilah bahwa meskipun Anda mencoba untuk berhubungan dengan dia mungkin atau mungkin tidak merespon. Ini tidak selalu langsung karena kebanyakan mungkin berharap untuk.
Kita sekarang tahu apa yang Biggest Loser dan siapa Bob Harper adalah tapi apa ini harus dilakukan dengan Anda dan penurunan berat badan Anda? The Biggest Loser Club adalah versi online dari acara TV hit reality. Program ini menyediakan akses ke rencana makan dan rutinitas latihan yang digunakan oleh para kontestan acara. Setiap rencana khusus disesuaikan sesuai preferensi Anda.
Tujuan di balik klub Biggest Loser bukan hanya untuk menampilkan diri sebagai lain program penurunan berat badan di web. Apa itu benar-benar mencoba untuk memberikan adalah pendekatan inspirasional, menantang para kontestan dan para penggunanya membawa mereka berhadapan dengan ketakutan dan kekurangan mereka. Untuk beberapa hal ini mungkin menakutkan, orang lain mungkin mendorong melalui kenyataannya adalah bahwa teknik tersirat oleh Biggest Loser melakukan pekerjaan. Jika Anda tidak ingin mengambil kata-kata saya untuk itu hanya menghidupkan acara dan melihat transformasi yang luar biasa bahwa kontestan menjalani. Pelatihan kekuatan dan latihan aerobik memainkan peran utama saat menggunakan program ini.
Rencana diet program menggunakan didasarkan pada kelompok makanan dasar dan contoh akan. (B:. 1 susu, 2 buah, 1 butir Siang: 2 sayur, 1 saus, 2 butir, 1 protein) Pengguna program juga dapat memilih jenis makanan dari kelompok makanan ini. (Protein: dada ayam tanpa kulit, sayur: 2 cangkir wortel, Saus: 1 sendok krim keju, buah: 3 irisan apel, Grain:. 1 iris roti gandum)
Satu-satunya negatif saya sudah bisa faktor dalam program ini adalah bahwa menghitung kalori sedikit rendah terutama karena ada latihan rutin yang terlibat juga. Namun, mungkin mereka sudah tahu sesuatu yang normal ahli diet tidak tahu karena hasil berbicara sendiri. Di departemen motivasi The Biggest Loser Club di depan garis. Rencananya mendorong penggunanya untuk pergi sepanjang jalan dan mencapai tujuan mereka. Biaya saat ini Biggest Loser Klub berjalan sekitar 5 dolar per minggu dan dapat diubah tergantung dari keadaan khusus.
Saya merekomendasikan program ini karena telah terbukti hasil dan benar-benar pergi di atas dan melampaui diet mode normal dan mendorong Anda untuk tetap dengan itu. Ini membantu dengan pola pikir user-nya yang sebagian besar program penurunan berat badan gagal atau merasa mereka tidak perlu memberikan yang merupakan salah satu alasan utama persentase yang tinggi dari orang-orang yang menggunakan diet penurunan berat badan fad biasanya gagal atau menyerah.
Pecundang terbesar adalah acara TV reality berbasis yang menjadi fenomena di seluruh dunia. Premis balik acara itu untuk menampilkan kontestan obesitas dan kelebihan berat badan bersaing satu sama lain untuk mencapai transformasi fisik. Setiap minggu para kontestan disajikan dengan tantangan atau tes akan kekuasaan. Sebagai contoh: Jika kontestan akan makan sesuatu yang manis tapi sangat tinggi kalori mereka akan dapat menghubungi orang yang dicintai. Atau hadiah akan ditawarkan jika mereka makan sepotong kue raksasa. Itu semua datang ke godaan dan yang lebih bisa datang itu.
Jika Anda pernah repot-repot untuk menonton salah satu musim pecundang terbesar maka Anda akan tahu siapa Bob Harper adalah. Bagi Anda yang tidak Bob Harper adalah pelatih kebugaran yang muncul di acara TV reality untuk memotivasi para kontestan untuk bekerja lebih keras dengan kekuatan dan latihan aerobik. Salah satu manfaat utama dari menjadi anggota dari Biggest Loser Club adalah kenyataan bahwa Anda dapat langsung terhubung dengan Bob Harper melalui papan pesan, dan proses pertanyaan & jawaban. Namun, berhati-hatilah bahwa meskipun Anda mencoba untuk berhubungan dengan dia mungkin atau mungkin tidak merespon. Ini tidak selalu langsung karena kebanyakan mungkin berharap untuk.
Kita sekarang tahu apa yang Biggest Loser dan siapa Bob Harper adalah tapi apa ini harus dilakukan dengan Anda dan penurunan berat badan Anda? The Biggest Loser Club adalah versi online dari acara TV hit reality. Program ini menyediakan akses ke rencana makan dan rutinitas latihan yang digunakan oleh para kontestan acara. Setiap rencana khusus disesuaikan sesuai preferensi Anda.
Tujuan di balik klub Biggest Loser bukan hanya untuk menampilkan diri sebagai lain program penurunan berat badan di web. Apa itu benar-benar mencoba untuk memberikan adalah pendekatan inspirasional, menantang para kontestan dan para penggunanya membawa mereka berhadapan dengan ketakutan dan kekurangan mereka. Untuk beberapa hal ini mungkin menakutkan, orang lain mungkin mendorong melalui kenyataannya adalah bahwa teknik tersirat oleh Biggest Loser melakukan pekerjaan. Jika Anda tidak ingin mengambil kata-kata saya untuk itu hanya menghidupkan acara dan melihat transformasi yang luar biasa bahwa kontestan menjalani. Pelatihan kekuatan dan latihan aerobik memainkan peran utama saat menggunakan program ini.
Rencana diet program menggunakan didasarkan pada kelompok makanan dasar dan contoh akan. (B:. 1 susu, 2 buah, 1 butir Siang: 2 sayur, 1 saus, 2 butir, 1 protein) Pengguna program juga dapat memilih jenis makanan dari kelompok makanan ini. (Protein: dada ayam tanpa kulit, sayur: 2 cangkir wortel, Saus: 1 sendok krim keju, buah: 3 irisan apel, Grain:. 1 iris roti gandum)
Satu-satunya negatif saya sudah bisa faktor dalam program ini adalah bahwa menghitung kalori sedikit rendah terutama karena ada latihan rutin yang terlibat juga. Namun, mungkin mereka sudah tahu sesuatu yang normal ahli diet tidak tahu karena hasil berbicara sendiri. Di departemen motivasi The Biggest Loser Club di depan garis. Rencananya mendorong penggunanya untuk pergi sepanjang jalan dan mencapai tujuan mereka. Biaya saat ini Biggest Loser Klub berjalan sekitar 5 dolar per minggu dan dapat diubah tergantung dari keadaan khusus.
Saya merekomendasikan program ini karena telah terbukti hasil dan benar-benar pergi di atas dan melampaui diet mode normal dan mendorong Anda untuk tetap dengan itu. Ini membantu dengan pola pikir user-nya yang sebagian besar program penurunan berat badan gagal atau merasa mereka tidak perlu memberikan yang merupakan salah satu alasan utama persentase yang tinggi dari orang-orang yang menggunakan diet penurunan berat badan fad biasanya gagal atau menyerah.
Diet Sonoma - The New Diet Mediterania
Diet Sonoma - The New Diet Mediterania
Diet Sonoma adalah sebuah buku yang ditulis oleh Connie Gutterson. Ini adalah salah satu diet yang paling seimbang dan moderat untuk muncul dalam waktu yang lama. Tidak ada pembatasan dramatis pada kelompok makanan, tidak ada penghitungan kalori, dan memiliki semua bakat diet Mediterania gourmet.
Apa Sonoma?
Sonoma diet rencana penurunan berat badan unik beraroma yang menggabungkan seni dan ilmu makanan. Sonoma adalah sebuah daerah di California, Amerika Serikat yang dianggap baik untuk kebun-kebun anggur kualitas. Penulis dan ahli diet terdaftar Connie Guttersen telah berkonsultasi dengan industri zaitun selama beberapa tahun. Kredensial gizi dia telah memungkinkan dia untuk menulis sebuah buku yang menyediakan beberapa saran penurunan berat badan yang paling seimbang dan masuk akal. Sonoma Diet tidak lahir di laboratorium seperti program penurunan berat badan lainnya; pada kenyataannya, itu lahir dari dua daerah yang paling pertanian melimpah dan penting di dunia: The pantai Laut Mediterania dan tentu saja Sonoma Valley California. Kedua daerah berbagi pendekatan meriah untuk makan - hati merasakan cinta dari makanan yang berubah setiap kali makan menjadi perayaan kehidupan. Makanan ini indah membuat daerah ini menjadi surga hidup sehat dan merupakan jantung dan jiwa dari Diet Sonoma. Anggota Sonoma diet pengalaman sukacita ini makan. Ada berbagai pilihan resep yang penting untuk keberhasilan Sonoma Diet anggota ini.
3 Gelombang
Gelombang 1: berlangsung selama kurang lebih 10 hari, dan Anda akan segera mulai makan sarapan lezat, makan siang, dan makan malam siap dengan makanan sehat. Manfaat gelombang ini adalah bahwa Anda akan dapat makan semua makanan favorit Anda dan secara online perencana makan dan resep database Anda akan memberikan semua pilihan Anda akan perlu untuk menjadi puas. Salah satu catatan positif adalah bahwa tidak seperti diet lainnya, fase ini tidak membatasi karbohidrat tetapi tidak termasuk sereal gandum dan roti.
Wave 2: Gelombang ini adalah bagian utama dari diet Anda. Ini di sini akan menjadi rencana makan yang tetap dengan sampai Anda mencapai target berat Anda. Wave 2 adalah tentang berbagai dengan berbagai makanan termasuk anggur dan buah-buahan.
Wave 3: Gelombang ketiga Diet Sonoma dimulai hari Anda akhirnya mencapai target berat Anda. Setelah berat badan ideal Anda telah tercapai, ini adalah kehidupan - fase pemeliharaan panjang di mana mereka mengajarkan cara untuk menjaga berat badan Anda kehilangan serta mengajarkan Anda bagaimana untuk tetap dengan gaya hidup makan yang sehat.
Kontrol Porsi
Rahasianya adalah menikmati makanan yang tepat dalam jumlah yang tepat. Jika Anda berpikir tentang hal ini, yang benar-benar satu-satunya cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Apakah kau tidak lelah menghitung kalori, dan berurusan dengan pembatasan makanan berat? Premis utama dari diet Sonoma adalah bahwa makanan harus dinikmati bahkan ketika berdiet. Masalah dengan program penurunan berat badan yang paling luar sana adalah bahwa begitu banyak mengajar dan menyebabkan pelaku diet untuk membenci dan takut makanan. Sonoma memperkenalkan konsep yang disebut 'piring dan mangkuk'. Semua makanan ditugaskan ukuran piring tertentu, dengan petunjuk rinci tentang bagaimana piring harus diisi. Saya sangat terkejut saat membaca buku yang disediakan panduan anggur untuk membantu memilih yang terbaik cocok anggur untuk menemani makan.
Top 10 Makanan Berenergi
Ini penting untuk mengetahui apa yang top 10 makanan kekuasaan. Ketika Anda mulai makan dengan cara Sonoma, Anda akan makan dengan cara ini selama sisa hidup Anda. Buku Sonoma Diet berisi 300 resep. Program on-line mengandung tambahan 500 resep. Top 10 makanan kekuasaan.
o Almond
o Bell Peppers
o Blueberry
o Brokoli
o Anggur
o Minyak zaitun
o Bayam
o Stroberi
o Tomat
o Seluruh biji-bijian
Salah satu fitur terbaik dari diet Sonoma adalah bagaimana interaktif itu benar-benar. Program secara online fitur on-line ahli gizi, dukungan hidup, daftar belanja, rencana makan disesuaikan, dan papan pesan. Semua langganan datang dengan biaya yang diperlukan, dan pelanggan harus membayar minimal 5 minggu; Namun, jika sewaktu-waktu Anda ingin membatalkan program anda tidak ada biaya pembatalan. Diet Sonoma sangat populer dan datang sangat dianjurkan oleh kami dan penggunanya. Diet ini sekarang pada tahun 2007 dianggap di atas 5 program diet. Kami di Flex Kesehatan Anda menganggap diet ini berada di atas 2 dari semua program penurunan berat badan yang ditawarkan. Jika Anda mencoba program ini saya yakin Anda akan menemukan gaya hidup sehat baru dengan fantastis makanan gourmet yang akan terkesan bahkan palet yang paling canggih.
Diet Sonoma adalah sebuah buku yang ditulis oleh Connie Gutterson. Ini adalah salah satu diet yang paling seimbang dan moderat untuk muncul dalam waktu yang lama. Tidak ada pembatasan dramatis pada kelompok makanan, tidak ada penghitungan kalori, dan memiliki semua bakat diet Mediterania gourmet.
Apa Sonoma?
Sonoma diet rencana penurunan berat badan unik beraroma yang menggabungkan seni dan ilmu makanan. Sonoma adalah sebuah daerah di California, Amerika Serikat yang dianggap baik untuk kebun-kebun anggur kualitas. Penulis dan ahli diet terdaftar Connie Guttersen telah berkonsultasi dengan industri zaitun selama beberapa tahun. Kredensial gizi dia telah memungkinkan dia untuk menulis sebuah buku yang menyediakan beberapa saran penurunan berat badan yang paling seimbang dan masuk akal. Sonoma Diet tidak lahir di laboratorium seperti program penurunan berat badan lainnya; pada kenyataannya, itu lahir dari dua daerah yang paling pertanian melimpah dan penting di dunia: The pantai Laut Mediterania dan tentu saja Sonoma Valley California. Kedua daerah berbagi pendekatan meriah untuk makan - hati merasakan cinta dari makanan yang berubah setiap kali makan menjadi perayaan kehidupan. Makanan ini indah membuat daerah ini menjadi surga hidup sehat dan merupakan jantung dan jiwa dari Diet Sonoma. Anggota Sonoma diet pengalaman sukacita ini makan. Ada berbagai pilihan resep yang penting untuk keberhasilan Sonoma Diet anggota ini.
3 Gelombang
Gelombang 1: berlangsung selama kurang lebih 10 hari, dan Anda akan segera mulai makan sarapan lezat, makan siang, dan makan malam siap dengan makanan sehat. Manfaat gelombang ini adalah bahwa Anda akan dapat makan semua makanan favorit Anda dan secara online perencana makan dan resep database Anda akan memberikan semua pilihan Anda akan perlu untuk menjadi puas. Salah satu catatan positif adalah bahwa tidak seperti diet lainnya, fase ini tidak membatasi karbohidrat tetapi tidak termasuk sereal gandum dan roti.
Wave 2: Gelombang ini adalah bagian utama dari diet Anda. Ini di sini akan menjadi rencana makan yang tetap dengan sampai Anda mencapai target berat Anda. Wave 2 adalah tentang berbagai dengan berbagai makanan termasuk anggur dan buah-buahan.
Wave 3: Gelombang ketiga Diet Sonoma dimulai hari Anda akhirnya mencapai target berat Anda. Setelah berat badan ideal Anda telah tercapai, ini adalah kehidupan - fase pemeliharaan panjang di mana mereka mengajarkan cara untuk menjaga berat badan Anda kehilangan serta mengajarkan Anda bagaimana untuk tetap dengan gaya hidup makan yang sehat.
Kontrol Porsi
Rahasianya adalah menikmati makanan yang tepat dalam jumlah yang tepat. Jika Anda berpikir tentang hal ini, yang benar-benar satu-satunya cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Apakah kau tidak lelah menghitung kalori, dan berurusan dengan pembatasan makanan berat? Premis utama dari diet Sonoma adalah bahwa makanan harus dinikmati bahkan ketika berdiet. Masalah dengan program penurunan berat badan yang paling luar sana adalah bahwa begitu banyak mengajar dan menyebabkan pelaku diet untuk membenci dan takut makanan. Sonoma memperkenalkan konsep yang disebut 'piring dan mangkuk'. Semua makanan ditugaskan ukuran piring tertentu, dengan petunjuk rinci tentang bagaimana piring harus diisi. Saya sangat terkejut saat membaca buku yang disediakan panduan anggur untuk membantu memilih yang terbaik cocok anggur untuk menemani makan.
Top 10 Makanan Berenergi
Ini penting untuk mengetahui apa yang top 10 makanan kekuasaan. Ketika Anda mulai makan dengan cara Sonoma, Anda akan makan dengan cara ini selama sisa hidup Anda. Buku Sonoma Diet berisi 300 resep. Program on-line mengandung tambahan 500 resep. Top 10 makanan kekuasaan.
o Almond
o Bell Peppers
o Blueberry
o Brokoli
o Anggur
o Minyak zaitun
o Bayam
o Stroberi
o Tomat
o Seluruh biji-bijian
Salah satu fitur terbaik dari diet Sonoma adalah bagaimana interaktif itu benar-benar. Program secara online fitur on-line ahli gizi, dukungan hidup, daftar belanja, rencana makan disesuaikan, dan papan pesan. Semua langganan datang dengan biaya yang diperlukan, dan pelanggan harus membayar minimal 5 minggu; Namun, jika sewaktu-waktu Anda ingin membatalkan program anda tidak ada biaya pembatalan. Diet Sonoma sangat populer dan datang sangat dianjurkan oleh kami dan penggunanya. Diet ini sekarang pada tahun 2007 dianggap di atas 5 program diet. Kami di Flex Kesehatan Anda menganggap diet ini berada di atas 2 dari semua program penurunan berat badan yang ditawarkan. Jika Anda mencoba program ini saya yakin Anda akan menemukan gaya hidup sehat baru dengan fantastis makanan gourmet yang akan terkesan bahkan palet yang paling canggih.
Minggu, 05 Juli 2015
Diet Kesalahpahaman
Diet Kesalahpahaman
> The rendah karbohidrat - diet protein tinggi
Masalah yang melekat dengan jenis diet adalah bahwa kebutuhan kalori harian Anda bagi tubuh Anda untuk fungsi datang dari hanya jenis protein makanan (daging, susu, telur) dan hanya sebagian kecil dari makanan yang kaya karbohidrat (roti, pasta, kentang, buah-buahan). Selain kurangnya keseimbangan dalam diet ini (diet karbohidrat rendah atau terbatas baik-baik saja tidak 'tidak' karbohidrat) kesulitan terbesar adalah nafsu makan kebosanan. Karena banyak dari makanan favorit yang tidak memungkinkan orang bosan dengan sangat cepat, maka frustasi, dan kemudian biasanya berhenti.
Dan seperti yang Anda bisa bayangkan, hanya mengkonsumsi daging, telur, dan produk susu sangat baik dapat memiliki efek merusak pada kadar kolesterol Anda. Bahkan, dengan seperti diet protein tinggi, meskipun Anda mungkin mengalami kehilangan lemak; Anda mungkin juga mengalami beberapa ramping otot kehilangan massa, dan ginjal Anda akan harus bekerja lebih keras untuk proses dari tubuh Anda limbah kelebihan dari protein dan lemak.
Jenis stres ditambahkan pada ginjal bukanlah hal yang baik, bahwa, selama periode yang lebih lama dapat menyebabkan dehidrasi, mual, sakit kepala, dan bahkan pusing. Sebelum Anda akan memulai jenis strategi diet Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Sekali lagi, bagi banyak orang, diet karbohidrat rendah adalah sesuatu yang cukup bermanfaat jika Anda Anda lebih kreatif dengan resep Anda dari sekedar mengganti daging, telur, dan produk susu (lihat website kami untuk rendah karbohidrat masak tawaran yang luar biasa). Perlu diingat aturan terbaik praktis dengan diet apapun adalah keseimbangan.
> Berat badan permanen dapat dicapai dengan diet apapun.
Ini adalah tema yang sangat umum di antara orang-orang yang mengiklankan dan memasarkan diet de jour. Sama seperti diet lain yang memberitahu Anda untuk benar-benar memotong makanan tertentu dari diet Anda atau memiliki daftar makanan terlarang untuk makanan Anda, diet tidak bertahan dan hanya melayani untuk mendapatkan frustrasi Anda; yang mengarah ke melompat dari diet dalam besar (rebound) cara. Dasar untuk sukses (jangka panjang) diet adalah untuk memberikan apa yang dibutuhkan tubuh menjadi sehat dalam proporsi yang tepat. Ini termasuk kalori, protein, vitamin, dan mineral.
Diet yang memotong makanan tertentu hanya untuk tujuan rabun penurunan berat badan; meskipun mungkin bekerja untuk waktu yang singkat akan pernah mendukung Anda dalam jangka panjang dan terus terang tidak begitu sehat. Namun, dalam Harus hari ini miliki sekarang, harus melihat hasil cepat; diet telah mengukir sebagian besar pasar.
Jika tujuannya adalah penurunan berat badan permanen, kuncinya adalah kombinasi latihan dan menghindari makanan yang baik membuat Anda gemuk dan memberikan sedikit atau tidak ada makanan untuk tubuh Anda. Banyak sekali penelitian telah menegaskan pentingnya diet seimbang yang dikombinasikan dengan olahraga.
> Rendah lemak selalu merupakan pilihan yang baik untuk membuat.
Satu-satunya makanan rendah lemak yang juga rendah kalori adalah buah-buahan. Jadilah sangat sadar sisa pemasaran dan periklanan. Lebih sering daripada tidak ini pilihan lemak lainnya 'rendah' adalah bukan ide yang baik untuk diet Anda karena mengandung tambahan gula dan pati dalam rangka untuk menyenangkan selera Anda ... yang berarti kalori yang lebih tinggi. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk membaca label rendah lemak pada makanan hari ini ... trade off sebenarnya menyebabkan Anda kehilangan tanah.
> Menjadi vegetarian adalah yang terbaik program penurunan berat badan.
Tidak ada rencana diet yang akan bekerja jika Anda tidak dikenakan biaya apa yang Anda makan dan memastikan bahwa jenis makanan yang Anda konsumsi adalah jenis makanan yang tepat untuk tubuh Anda. Dengan diet vegetarian Anda harus memastikan bahwa apa yang Anda konsumsi adalah melayani tujuan untuk tubuh Anda dan bukan hanya sebuah latihan dalam mengambil ruang di perut Anda untuk meringankan mereka rasa lapar.
Tanaman cenderung memiliki konsentrasi yang lebih rendah nutrisi daripada daging. Karena itu, Anda harus makan lebih banyak makanan untuk menebus perbedaan. Bahkan untuk menyebutkan bahwa diet vegetarian ketat akan meninggalkan pendek pada vitamin B12, vitamin D, zat besi, kalsium, dan seng.
> Produk susu membuat Anda gemuk ... dan meningkatkan risiko masalah jantung.
Tentu saja semua orang telah mendengar bagaimana produk susu menyebabkan gagal jantung. Sekali lagi, keseimbangan adalah produk utama dan susu tidak dalam dan dari diri mereka sendiri menyebabkan masalah jantung. Produk susu merupakan sumber utama kalsium yang penting untuk anak-anak dan tidak boleh diabaikan oleh masyarakat dewasa. Vitamin D juga merupakan bagian dari produk susu yang membantu dalam menjaga kalsium dan fosfor tingkat normal dalam aliran darah.
Selalu ada pilihan untuk produk susu rendah lemak dan jika Anda tidak toleran laktosa, Anda dapat memilih untuk kedelai atau susu beras.
Mentega dan margarin adalah produk susu yang Anda harus memperhatikan seperti yang mereka lakukan membawa tingkat tinggi lemak. Jika Anda harus memiliki satu atau yang lain kemudian pergi dengan mentega. Margarin adalah salah satu yang lebih lemak diproses. Mentega adalah suci ketika datang ke lemak, tetapi itu adalah langkah dari margarin.
> The rendah karbohidrat - diet protein tinggi
Masalah yang melekat dengan jenis diet adalah bahwa kebutuhan kalori harian Anda bagi tubuh Anda untuk fungsi datang dari hanya jenis protein makanan (daging, susu, telur) dan hanya sebagian kecil dari makanan yang kaya karbohidrat (roti, pasta, kentang, buah-buahan). Selain kurangnya keseimbangan dalam diet ini (diet karbohidrat rendah atau terbatas baik-baik saja tidak 'tidak' karbohidrat) kesulitan terbesar adalah nafsu makan kebosanan. Karena banyak dari makanan favorit yang tidak memungkinkan orang bosan dengan sangat cepat, maka frustasi, dan kemudian biasanya berhenti.
Dan seperti yang Anda bisa bayangkan, hanya mengkonsumsi daging, telur, dan produk susu sangat baik dapat memiliki efek merusak pada kadar kolesterol Anda. Bahkan, dengan seperti diet protein tinggi, meskipun Anda mungkin mengalami kehilangan lemak; Anda mungkin juga mengalami beberapa ramping otot kehilangan massa, dan ginjal Anda akan harus bekerja lebih keras untuk proses dari tubuh Anda limbah kelebihan dari protein dan lemak.
Jenis stres ditambahkan pada ginjal bukanlah hal yang baik, bahwa, selama periode yang lebih lama dapat menyebabkan dehidrasi, mual, sakit kepala, dan bahkan pusing. Sebelum Anda akan memulai jenis strategi diet Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Sekali lagi, bagi banyak orang, diet karbohidrat rendah adalah sesuatu yang cukup bermanfaat jika Anda Anda lebih kreatif dengan resep Anda dari sekedar mengganti daging, telur, dan produk susu (lihat website kami untuk rendah karbohidrat masak tawaran yang luar biasa). Perlu diingat aturan terbaik praktis dengan diet apapun adalah keseimbangan.
> Berat badan permanen dapat dicapai dengan diet apapun.
Ini adalah tema yang sangat umum di antara orang-orang yang mengiklankan dan memasarkan diet de jour. Sama seperti diet lain yang memberitahu Anda untuk benar-benar memotong makanan tertentu dari diet Anda atau memiliki daftar makanan terlarang untuk makanan Anda, diet tidak bertahan dan hanya melayani untuk mendapatkan frustrasi Anda; yang mengarah ke melompat dari diet dalam besar (rebound) cara. Dasar untuk sukses (jangka panjang) diet adalah untuk memberikan apa yang dibutuhkan tubuh menjadi sehat dalam proporsi yang tepat. Ini termasuk kalori, protein, vitamin, dan mineral.
Diet yang memotong makanan tertentu hanya untuk tujuan rabun penurunan berat badan; meskipun mungkin bekerja untuk waktu yang singkat akan pernah mendukung Anda dalam jangka panjang dan terus terang tidak begitu sehat. Namun, dalam Harus hari ini miliki sekarang, harus melihat hasil cepat; diet telah mengukir sebagian besar pasar.
Jika tujuannya adalah penurunan berat badan permanen, kuncinya adalah kombinasi latihan dan menghindari makanan yang baik membuat Anda gemuk dan memberikan sedikit atau tidak ada makanan untuk tubuh Anda. Banyak sekali penelitian telah menegaskan pentingnya diet seimbang yang dikombinasikan dengan olahraga.
> Rendah lemak selalu merupakan pilihan yang baik untuk membuat.
Satu-satunya makanan rendah lemak yang juga rendah kalori adalah buah-buahan. Jadilah sangat sadar sisa pemasaran dan periklanan. Lebih sering daripada tidak ini pilihan lemak lainnya 'rendah' adalah bukan ide yang baik untuk diet Anda karena mengandung tambahan gula dan pati dalam rangka untuk menyenangkan selera Anda ... yang berarti kalori yang lebih tinggi. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk membaca label rendah lemak pada makanan hari ini ... trade off sebenarnya menyebabkan Anda kehilangan tanah.
> Menjadi vegetarian adalah yang terbaik program penurunan berat badan.
Tidak ada rencana diet yang akan bekerja jika Anda tidak dikenakan biaya apa yang Anda makan dan memastikan bahwa jenis makanan yang Anda konsumsi adalah jenis makanan yang tepat untuk tubuh Anda. Dengan diet vegetarian Anda harus memastikan bahwa apa yang Anda konsumsi adalah melayani tujuan untuk tubuh Anda dan bukan hanya sebuah latihan dalam mengambil ruang di perut Anda untuk meringankan mereka rasa lapar.
Tanaman cenderung memiliki konsentrasi yang lebih rendah nutrisi daripada daging. Karena itu, Anda harus makan lebih banyak makanan untuk menebus perbedaan. Bahkan untuk menyebutkan bahwa diet vegetarian ketat akan meninggalkan pendek pada vitamin B12, vitamin D, zat besi, kalsium, dan seng.
> Produk susu membuat Anda gemuk ... dan meningkatkan risiko masalah jantung.
Tentu saja semua orang telah mendengar bagaimana produk susu menyebabkan gagal jantung. Sekali lagi, keseimbangan adalah produk utama dan susu tidak dalam dan dari diri mereka sendiri menyebabkan masalah jantung. Produk susu merupakan sumber utama kalsium yang penting untuk anak-anak dan tidak boleh diabaikan oleh masyarakat dewasa. Vitamin D juga merupakan bagian dari produk susu yang membantu dalam menjaga kalsium dan fosfor tingkat normal dalam aliran darah.
Selalu ada pilihan untuk produk susu rendah lemak dan jika Anda tidak toleran laktosa, Anda dapat memilih untuk kedelai atau susu beras.
Mentega dan margarin adalah produk susu yang Anda harus memperhatikan seperti yang mereka lakukan membawa tingkat tinggi lemak. Jika Anda harus memiliki satu atau yang lain kemudian pergi dengan mentega. Margarin adalah salah satu yang lebih lemak diproses. Mentega adalah suci ketika datang ke lemak, tetapi itu adalah langkah dari margarin.
Slim Cepat Optima
Slim Cepat Optima
Jika Anda memiliki televisi maka Anda mungkin telah melihat iklan Tommy Lasorda tua di mana ia minum Slim Cepat dan kehilangan semua berat badan ekstra nya. Hari-hari ini mereka menggunakan model kebugaran tetapi kenyataan bahwa kita semua telah mendengar dari Slim Cepat masih tetap - bahkan Slim Cepat telah ada selama 20 tahun. Program penurunan berat badan mereka didasarkan pada mengganti makanan dengan produk kenyamanan - seperti getar, siap minum bubuk, bar, dan makanan ringan. Mereka membangun seluruh program mereka di sekitar Shake mereka - dan mungkin program pengganti makanan berat badan cair paling dikenal. Dalam beberapa tahun terakhir Cepat Slim telah diperluas ke on line dunia dengan bergabung dengan penurunan berat badan eDiets supergiant. Baru pada kehadiran online memungkinkan Slim Cepat untuk memberikan beberapa biasa alat berat badan bagi anggotanya.
Cepat Slim memiliki banyak kualitas yang baik - seperti mendorong olahraga, minum banyak air, dan makan sering sepanjang hari. Orang-orang telah menggunakan program ini selama bertahun-tahun untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Baru-baru ini Slim Cepat dirilis Produk Optima mereka. Manfaat di balik produk-produk baru adalah bahwa mereka mengandung kadar gula yang lebih rendah maka paket sebelumnya.
Apakah Bekerja Cepat Langsing?
Ya itu tidak. Penelitian telah menunjukkan bahwa program ini telah menyebabkan penurunan berat badan berkelanjutan di atas laki-laki berat badan dan wanita. Bila hasil penelitian kembali mereka menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti Slim Rencana Meal Cepat rutin untuk menurunkan berat badan dan mengelola mereka, rata-rata, £ 33 lebih tipis setelah satu dekade dibandingkan dengan grup yang cocok dari komunitas yang sama yang memilih untuk tidak berpartisipasi dalam penelitian ini. Penelitian berbasis masyarakat merupakan salah satu penelitian yang paling lama untuk melacak orang yang menggunakan pendekatan manajemen berat badan tertentu.
Pro Kontra vs
Bila Anda memiliki program pengganti makanan orang cenderung untuk mempertanyakan hasil. Telah menyarankan bahwa jika pengguna program harus kembali ke makanan biasa semua berat mereka telah kehilangan akhirnya akan kembali. Namun, ini lebih berkaitan dengan kebiasaan pribadi pengguna maka program yang sebenarnya. Ketika Slim Cepat dikombinasikan diri dengan eDiets - mereka membuka pintu baru ke dalam program mereka. Melalui eDiets Anda dapat memilih dari 2 rencana yang berbeda - Kalori-Controlled, Low carb, atau rencana Rendah Lemak tradisional - sehingga ada sejumlah pilihan yang berbeda.
Sebelumnya kedatangan Program Optima, banyak mempertanyakan kadar gula tinggi Shake dan bar. Untuk mengatasi masalah Slim Cepat memperkenalkan makanan Optima. Keuntungan Cepat Slim adalah bahwa itu adalah cara yang baik untuk mencapai kontrol porsi yang sehat, dan dengan demikian menurunkan berat badan.
Jika Anda memiliki televisi maka Anda mungkin telah melihat iklan Tommy Lasorda tua di mana ia minum Slim Cepat dan kehilangan semua berat badan ekstra nya. Hari-hari ini mereka menggunakan model kebugaran tetapi kenyataan bahwa kita semua telah mendengar dari Slim Cepat masih tetap - bahkan Slim Cepat telah ada selama 20 tahun. Program penurunan berat badan mereka didasarkan pada mengganti makanan dengan produk kenyamanan - seperti getar, siap minum bubuk, bar, dan makanan ringan. Mereka membangun seluruh program mereka di sekitar Shake mereka - dan mungkin program pengganti makanan berat badan cair paling dikenal. Dalam beberapa tahun terakhir Cepat Slim telah diperluas ke on line dunia dengan bergabung dengan penurunan berat badan eDiets supergiant. Baru pada kehadiran online memungkinkan Slim Cepat untuk memberikan beberapa biasa alat berat badan bagi anggotanya.
Cepat Slim memiliki banyak kualitas yang baik - seperti mendorong olahraga, minum banyak air, dan makan sering sepanjang hari. Orang-orang telah menggunakan program ini selama bertahun-tahun untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Baru-baru ini Slim Cepat dirilis Produk Optima mereka. Manfaat di balik produk-produk baru adalah bahwa mereka mengandung kadar gula yang lebih rendah maka paket sebelumnya.
Apakah Bekerja Cepat Langsing?
Ya itu tidak. Penelitian telah menunjukkan bahwa program ini telah menyebabkan penurunan berat badan berkelanjutan di atas laki-laki berat badan dan wanita. Bila hasil penelitian kembali mereka menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti Slim Rencana Meal Cepat rutin untuk menurunkan berat badan dan mengelola mereka, rata-rata, £ 33 lebih tipis setelah satu dekade dibandingkan dengan grup yang cocok dari komunitas yang sama yang memilih untuk tidak berpartisipasi dalam penelitian ini. Penelitian berbasis masyarakat merupakan salah satu penelitian yang paling lama untuk melacak orang yang menggunakan pendekatan manajemen berat badan tertentu.
Pro Kontra vs
Bila Anda memiliki program pengganti makanan orang cenderung untuk mempertanyakan hasil. Telah menyarankan bahwa jika pengguna program harus kembali ke makanan biasa semua berat mereka telah kehilangan akhirnya akan kembali. Namun, ini lebih berkaitan dengan kebiasaan pribadi pengguna maka program yang sebenarnya. Ketika Slim Cepat dikombinasikan diri dengan eDiets - mereka membuka pintu baru ke dalam program mereka. Melalui eDiets Anda dapat memilih dari 2 rencana yang berbeda - Kalori-Controlled, Low carb, atau rencana Rendah Lemak tradisional - sehingga ada sejumlah pilihan yang berbeda.
Sebelumnya kedatangan Program Optima, banyak mempertanyakan kadar gula tinggi Shake dan bar. Untuk mengatasi masalah Slim Cepat memperkenalkan makanan Optima. Keuntungan Cepat Slim adalah bahwa itu adalah cara yang baik untuk mencapai kontrol porsi yang sehat, dan dengan demikian menurunkan berat badan.
Green Tea Diet - Apa Apakah Bahaya Dari Green Tea Diet
Green Tea Diet - Apa Apakah Bahaya Dari Green Tea Diet
Popularitas diet teh hijau telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Diet teh hijau telah lama dianggap sangat membantu untuk berdiet. Baru-baru ini, banyak perusahaan telah diproduksi dan didistribusikan produk ini berlabel "Teh hijau diet" bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Mengapa diet teh Cina begitu populer? Banyak yang percaya bahwa teh sendiri hanya membawa 4 kalori per porsi, dan kafein dalam teh cukup ampuh untuk meningkatkan fungsi tubuh untuk membantu membakar lebih banyak kalori. Selain itu, diyakini bahwa polifenol dalam teh tampaknya untuk membantu dalam pencernaan lemak.
Ada beberapa nama untuk diet teh hijau yang membantu Anda menurunkan berat badan - diet teh hijau, teh puasa, teh pelangsing, teh Super dieter itu, penurunan berat badan teh. Teh ini semua mempromosikan satu pesan; yaitu bahwa jika minum teh ini Anda akan menurunkan berat badan.
Namun demikian, banyak ahli mencatat bahwa apa yang sebenarnya Anda minum dari produk ini adalah pencahar berbasis tanaman yang dapat menyebabkan gangguan tertentu seperti diare, mual, muntah, kram perut, pingsan dan sembelit kronis.
Produk-produk ini berasal dari tanaman dan telah digunakan sejak zaman dahulu karena kemampuan mereka untuk meringankan sembelit dan mempromosikan gerakan usus. Mereka dianggap efektif untuk tujuan tersebut dengan menggunakan sesekali. The Food and Drug Administration (FDA) pernah menegaskan bahwa teh pencahar dan suplemen makanan paling memprihatinkan adalah yang mengandung satu atau lebih zat, seperti lidah, senna, rhubarb akar, buckthorn, minyak jarak, dan cascara.
Ketika berlabel "hijau diet teh" yang berlebihan digunakan berdasarkan kesalahpahaman bahwa sering buang air besar mencegah penyerapan kalori, maka masalah cenderung terjadi. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa diare pencahar yang disebabkan tidak secara signifikan mengurangi penyerapan kalori dengan alasan bahwa obat pencahar tidak bekerja di usus kecil, di mana kalori yang diserap. Ini bukan bekerja pada usus besar, yang merupakan ujung bawah usus.
Ketika diet teh hijau yang disalahgunakan oleh seduhan teh lebih lama dari label produk merekomendasikan, ini dapat menyebabkan pendek dan kondisi buruk jangka panjang. Hal ini juga berlaku ketika diet teh hijau diambil lebih dari jumlah yang disarankan.
Bagi mereka yang minum diet teh hijau untuk pertama kalinya, kram perut; muntah, mual dan diare adalah gangguan umum terjadi dan akan berlangsung selama beberapa hari. Dalam hal obat pencahar ini digunakan terus-menerus, ketergantungan pencahar akan cenderung untuk mengembangkan, menyebabkan serangan diare kronis, sakit perut serta sembelit. Dalam kasus yang paling parah, obat pencahar ini dapat menyebabkan pingsan dan dehidrasi. Ini setelah efek dari penggunaan berlebihan diet teh hijau yang paling mungkin untuk mengembangkan pada orang yang nutrisi terganggu karena penurunan berat badan ketat diet.
Sebagai kekhawatiran tentang keamanan diet teh hijau telah meningkat, FDA saat ini sedang mempertimbangkan membutuhkan produsen berlabel "hijau diet teh" untuk menempatkan label peringatan pada semua obat pencahar stimulan produk mereka. Hal ini juga penting bahwa mereka yang menggunakan diet teh hijau untuk tujuan apapun harus membaca dan mengikuti petunjuk yang direkomendasikan hati-hati; jika tidak mereka menempatkan kesehatan mereka beresiko.
Secara umum, jika digunakan secara tepat dan mengkonsumsi jumlah yang tepat, diet teh hijau aman.
Popularitas diet teh hijau telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Diet teh hijau telah lama dianggap sangat membantu untuk berdiet. Baru-baru ini, banyak perusahaan telah diproduksi dan didistribusikan produk ini berlabel "Teh hijau diet" bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Mengapa diet teh Cina begitu populer? Banyak yang percaya bahwa teh sendiri hanya membawa 4 kalori per porsi, dan kafein dalam teh cukup ampuh untuk meningkatkan fungsi tubuh untuk membantu membakar lebih banyak kalori. Selain itu, diyakini bahwa polifenol dalam teh tampaknya untuk membantu dalam pencernaan lemak.
Ada beberapa nama untuk diet teh hijau yang membantu Anda menurunkan berat badan - diet teh hijau, teh puasa, teh pelangsing, teh Super dieter itu, penurunan berat badan teh. Teh ini semua mempromosikan satu pesan; yaitu bahwa jika minum teh ini Anda akan menurunkan berat badan.
Namun demikian, banyak ahli mencatat bahwa apa yang sebenarnya Anda minum dari produk ini adalah pencahar berbasis tanaman yang dapat menyebabkan gangguan tertentu seperti diare, mual, muntah, kram perut, pingsan dan sembelit kronis.
Produk-produk ini berasal dari tanaman dan telah digunakan sejak zaman dahulu karena kemampuan mereka untuk meringankan sembelit dan mempromosikan gerakan usus. Mereka dianggap efektif untuk tujuan tersebut dengan menggunakan sesekali. The Food and Drug Administration (FDA) pernah menegaskan bahwa teh pencahar dan suplemen makanan paling memprihatinkan adalah yang mengandung satu atau lebih zat, seperti lidah, senna, rhubarb akar, buckthorn, minyak jarak, dan cascara.
Ketika berlabel "hijau diet teh" yang berlebihan digunakan berdasarkan kesalahpahaman bahwa sering buang air besar mencegah penyerapan kalori, maka masalah cenderung terjadi. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa diare pencahar yang disebabkan tidak secara signifikan mengurangi penyerapan kalori dengan alasan bahwa obat pencahar tidak bekerja di usus kecil, di mana kalori yang diserap. Ini bukan bekerja pada usus besar, yang merupakan ujung bawah usus.
Ketika diet teh hijau yang disalahgunakan oleh seduhan teh lebih lama dari label produk merekomendasikan, ini dapat menyebabkan pendek dan kondisi buruk jangka panjang. Hal ini juga berlaku ketika diet teh hijau diambil lebih dari jumlah yang disarankan.
Bagi mereka yang minum diet teh hijau untuk pertama kalinya, kram perut; muntah, mual dan diare adalah gangguan umum terjadi dan akan berlangsung selama beberapa hari. Dalam hal obat pencahar ini digunakan terus-menerus, ketergantungan pencahar akan cenderung untuk mengembangkan, menyebabkan serangan diare kronis, sakit perut serta sembelit. Dalam kasus yang paling parah, obat pencahar ini dapat menyebabkan pingsan dan dehidrasi. Ini setelah efek dari penggunaan berlebihan diet teh hijau yang paling mungkin untuk mengembangkan pada orang yang nutrisi terganggu karena penurunan berat badan ketat diet.
Sebagai kekhawatiran tentang keamanan diet teh hijau telah meningkat, FDA saat ini sedang mempertimbangkan membutuhkan produsen berlabel "hijau diet teh" untuk menempatkan label peringatan pada semua obat pencahar stimulan produk mereka. Hal ini juga penting bahwa mereka yang menggunakan diet teh hijau untuk tujuan apapun harus membaca dan mengikuti petunjuk yang direkomendasikan hati-hati; jika tidak mereka menempatkan kesehatan mereka beresiko.
Secara umum, jika digunakan secara tepat dan mengkonsumsi jumlah yang tepat, diet teh hijau aman.
Langganan:
Postingan (Atom)